百香果的功效与作用都有哪些

百香果的功效和作用包括以下几个方面：

1. 抗氧化作用：百香果富含抗氧化物质，可防止自由基对身体细胞的伤害，减缓细胞老化和身体器官的损伤。

2. 增强免疫力：百香果中的维生素C、柠檬酸和膳食纤维等成分有利于提高身体免疫力，增强身体抵御疾病的能力。

3. 促进消化：百香果含有丰富的膳食纤维和柠檬酸等成分，有益于促进胃肠蠕动，改善消化，缓解胃肠道问题。

4. 降低血压：百香果中的钾、钙、镁等矿物质可起到降低血压的作用，有助于心血管健康。

5. 减肥瘦身：百香果中的膳食纤维可帮助促进肠道蠕动，增加饱腹感，有助于减少食欲和减肥瘦身。

6. 改善睡眠：百香果中的膳食纤维和镁等成分有助于舒缓神经系统，促进身体放松，改善睡眠品质。

7. 缓解压力：百香果中的柠檬酸和香茅酸等成分可起到舒缓神经和缓解压力的作用。