落枕了用什么枕头好
方法/步骤
1落枕了建议一般用记忆枕比较好的,这种枕头对人体的颈椎是很好的,还有就是定时的活动下自己的颈椎,生命在于运动,多做一些运动锻炼一下身体,这样是可以很好的防止落枕发生的。
2落枕了还可以使用乳胶的枕头的,这也是主要针对颈椎病制作的保健枕头的,尤其是按照颈椎的生理曲度来制作的,对预防发生落枕的症状很好的。
注意事项
如果落枕了建议一定要做的就是,要放松颈部的肌肉,可以去中医诊所做一些按摩,或是在家里做一些颈椎的按摩都是很好的,只有自身的颈椎的肌肉得到了很好的放松,也就没有落枕的不适症状了。落枕发生主要是姿势性的颈椎曲度发生不良的改变,时间过长,是可以造成僵硬性的颈椎形态后突的。所以建议大家不要长期的低头工作,一定要做一些颈肌的锻炼,严重的话,要做颈椎的牵引治疗的。
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