经常便秘消化不良想吐该怎么办
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便秘、排便不规律、不畅快、排便不干净、腹涨、腹痛十分让人烦恼,便秘与我们的生活饮食有着密切的关联,治疗便秘的关键是排便习惯和生活习惯的问题,好的饮食习惯可以预防便秘的发生。 今天给大家分享一下经常便秘消化不良想吐该怎么办?
方法/步骤
1多吃豆酱、大酱等发酵食品。豆酱和大酱都是发酵食品,这些健康食品含有人体肠道所必需的有益微生物,不仅可以帮助消化,促进肠道蠕动,多吃健康的发酵食品能够很好地治疗便秘。
2足够的体育锻炼:除一般的体育运动外,应给予肠道被动运动,如腰部按摩、在肚脐上下做反向按摩。
3用传统中药虫草,黑矾,黑枣,核桃仁,栀子,当归,厚朴,三棱,穿山甲,上甲,下甲,红花,海南沉,铁胆粉,蜂胶,蜂蜜,蜂蜡等配合治疗,可以快速治愈。
注意事项
多吃蔬菜水果、玉米、大豆等食物增加膳食纤维摄取量,养成定时排便习惯。必要时找医生采用药物治疗,以便救急。
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