经常便秘怎么办

很多人不注意饮食习惯，导致最后出现了便秘的情况，这种症状是非常难受的，下面就给大家来介绍一下该怎么办。

方法/步骤

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治疗一：生活中要保持愉快的心情。便秘有很多原因，可能是吃的东西不太对，可能是自身的原因，也有可能是平时情绪比较紧张，最近压力比较大才便秘的，所以便秘也不要太着急，我们要保持一颗平常心。便秘有很多原因，可能是吃的东西不太对，可能是自身的原因，也有可能是平时情绪比较紧张，最近压力比较大才便秘的，所以便秘也不要太着急，我们要保持一颗平常心。

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治疗二：如果便秘非常严重要及时到医院治疗。如果真的患有便秘，而且是非常的严重，已经好多天了，那我们就要去医院做检查，让医生为我们来看一看，要找最好的医生，我们要积极配合医生的工作，多采纳医生的意见。这样才能及早康复，远离疾病。

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治疗三：治疗便秘的时候可以吃一些香蕉。还有多吃一些新鲜的水果蔬菜，尤其可以喝一些蜂蜜，那样可以缓解我们的便利，而且要少吃油腻的东西，也少吃大鱼大肉，要多吃一些清淡的东西。

注意事项

平时饮食要尽量清淡，不能吃太多油腻的东西，多吃一些新鲜蔬菜和水果， 注意休息。