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西兰花苗能不能生吃 西兰花苗可以生吃吗

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西兰花苗能不能生吃 西兰花苗可以生吃吗

1、西兰花苗可以生吃。

2、西兰花苗是可以吃的,虽然西兰花苗比花味道更淡,但是其中富含钙、维生素C以及水溶性纤维,有助于增强饱感,更抵饿,将西兰花苗切成细条与西兰花一起炒或蒸熟食用。

3、西兰花苗含有一种具有多种功效的超级营养素“莱菔硫烷”。可预防癌症,改善肝功能,甚至改善皮肤老化。