紧张性头痛怎么办
我朋友得了头痛的疾病了,主要是在精神紧张的时候就会特别明显,后来检查是紧张性头痛,下面和大家介绍一下紧张性头痛怎么办?
方法/步骤
1首先、治疗前首先要明确紧张型头痛的诊断,这就需要排除可引起头痛的各种器质性疾病。有精神焦虑或紧张者除可用抗焦虑药物,例如阿普唑仑(佳静安定)、劳拉西拌或百忧解等药物外,主要因消除造成焦虑或紧张的有关因素,同时可请心理咨询医师做心理治疗。
2其次、因工作繁忙过度疲劳者需合理安排生活和各种节奏,注意劳逸结合,经常做一些放松的活动,某些因长期不自然的姿势造成的头痛,应尽可能避免该种姿势,平时需经常参加体育活动,增强体质,尤其是要使身体各部位的肌肉都得到比较均衡的锻炼。
3最后、对于比较局限的疼痛,除可服用普通的清热止痛片外,做推拿按摩或物理治疗,一般均有较好的效果。若疼痛固定于某一局部,可用普鲁卡因局部封闭治疗。
注意事项
有紧张性头痛的疾病后,在平时的时候要学会放松自己,特别是在紧张的工作后,要进行娱乐性的活动,而且每天也要进行适当的运动来放松自己的身体。
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