高考前紧张是怎么回事 高考前特别紧张焦躁怎么办
1、在这个决定人生命运的时刻,很多人因为心理素质不好而变得焦虑紧张,甚至想逃避放弃,让作为家长的,也跟着担心,眼看着孩子一天天瘦下去,心理又无法舒展,他们的眉头也皱的紧紧的。
2、高考前特别紧张焦躁怎么办
和孩子谈心,告诉他不要太把高考当回事,只要心平气和的去做,努力过了,发挥好自己的水平就行,剩下的就是交给上天去安排了,量力而行,做好自己,这就是你首先要告诉他的。
身体是重要的,作为父母,这个时候要保证孩子营养的供应,当然并不是要整天大鱼大肉的吃,这样反倒不好,而是要荤素搭配着来,还要多吃水果蔬菜,浓淡相宜,要求营养均衡。
离高考越近,就越要休息好,要知道,即便是整日整夜的读书,也不能补回基础知识的踏实了,因为实在是太晚了,这个时候,在老师的指导下进行学习,也不要再胡思乱想了,即便是以前没学好,也就这样了,吃好睡好是主要的。
如果感觉孩子的状态实在是差,不仅忧心忡忡,更是坐卧不安,这时候,家长不要装作看不见,而是要积极的帮他走过这个难关,可以尝试着和他多聊聊天,如果自己口才不好的话,请心理师进行帮忙。
不要让孩子一味的闷在家里学习,而是多带他出去呼吸一下好的空气,多看看风景,甚至是做一个短途的旅行,让他能够暂时抛弃高考前的紧张,将身心舒展开来,轻松愉快的心情将有利于他的复习。
孩子的想法毕竟是单纯而稚嫩的,这个时候,作为家长一定要积极引导,而不是说一些表面上看似激励的话,其实是在给孩子压力,能少说话就少说点话,和孩子积极有效的沟通才是重要的。
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