常年喝荷叶茶有什么害处
荷叶茶是一种天然的草药饮品,经常饮用荷叶茶有许多好处,但是长期过量食用可能会有一些副作用:
1. 消化不良:长期过量饮用荷叶茶,可能会引起胃部不适,例如胃酸过多,胃部胀气等。
2. 减少营养吸收:荷叶茶有一定的利尿作用,会排出体内的水分及电解质,海量饮用会减少身体对其他营养的吸收。
3. 过量食用影响健康:荷叶茶中含有芦丁、芸香甙等成分,如果大量食用,长期负担肝脏,会影响身体健康。
综上,要适量饮用荷叶茶,每天饮用不超过2-3杯,而且如果有疾病需要咨询医生建议后再食用。
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