经常喝茶叶有什么好处 盘点经常喝茶的好处
1、提神醒脑,经常喝茶有助于提神醒脑,预防老年痴呆。茶叶中的咖啡碱能够促进人体中枢神经兴奋,增强大脑皮质的兴奋过程,增强思维和记忆力,老年人经常喝茶还能预防老年痴呆。但不建议在睡前喝浓茶,失眠的人最好也不要喝茶。
2、毒素分解速度快,茶叶里面含有大量的茶碱以及咖啡碱具有利尿功效,可缓解身体水肿以及水滞留的问题。含有的茶多酚能杀死大肠杆菌以及霉菌等,保护了胃肠道。同时里面含有的维生素c,具有活血化瘀的效果,防止动脉硬化产生;除此之外里面含有的咖啡碱能缓解支气管痉挛,让平滑肌得到松弛,辅助治疗支气管哮喘和心肌梗塞。
3、瘦身减肥,经常喝茶能够帮助人们瘦身减肥,因为茶叶的热量很低,几乎可以忽略不计,很适合正在减肥的人群。虽然并没有科学实验能证明,茶叶能抑制脂肪的吸收。但茶叶里的活性因素能够促进体内多余脂肪的分解,带走多余的脂肪,从而达到瘦身的效果。
4、肠道更健康,经常喝茶能够帮助人们的肠道更健康,茶叶中还含有茶多酚这类物质,能够帮助肠道更好的蠕动,避免有害物质的长时间留存在肠道里。而且茶叶中的活性成分能够杀菌,更好的保证肠道健康。
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