缓解痛经的小方法
方法/步骤
1第一个妙方是经期多喝菊花茶,医生还告诉我去药房抓菊花、覆盆子、肉桂和树皮,用烧开的水泡着喝效果更好,因为这些中药可以促进血液循环,使腹部回暖,可以有效地缓解月经疼痛。
2第二个妙方是时常暖胃暖背,尤其是冬天时,准备一个热水袋放在胃部或背部,不让胃和背部受凉受寒,每天晚上临睡前先将两手搓热放在腹部,都可有效缓解痛经。
3第三个妙方是如果一般的方法都不见作用,就采取快速的药物疗法,在痛经期之后下个月经来之前的间歇时间,每天服用复方丹参片3片,每日3次,20天为一疗程,间隔10天再进行第二疗程。
注意事项
平时就要有规律的做运动,使身体机能得到锻炼。在痛经时可以跪在床上、抬高臀部,能改善子宫的后倾,方便经血外流、减轻盆腔瘀血,缓解疼痛和腰背不适。当来月经的时候,要多喝热水、多穿衣服使身体加热,这样能扩张血管、加快血流,可以对抗子宫的收缩,减轻疼痛。
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