关于做餐的女性知识

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做餐前薄饼步骤餐前薄饼做法教程

1、准备材料：鸡蛋2个、面粉120克、砂糖、清水各适量。2、鸡蛋打入碗中加砂糖搅拌均匀备用。3、将过筛的面粉加入蛋液中搅拌均匀，酌情加入清水。注意不要留下面疙瘩，调整到面糊光滑。4、平底锅下油，淋入搅拌好的材料，等面糊...
营养早餐怎么做早餐做法

1、小番茄洗净，准备热水。2、奶粉倒入碗中。3、冲入110克左右的热水调匀。4、速溶燕麦粥倒入碗中。5、冲入奶水并搅拌均匀，1分钟后即可食用。6、橙子先用刀切去两头。7、然后切成四瓣。8、鸡蛋打入碗中。9、不粘锅加少...
减脂餐怎么做如何做减脂餐

1、西蓝花炒鸡丁，这道减脂餐食材非常简单，只需要准备小半的西蓝花，还有一块鸡胸肉就可以。首先将西蓝花洗干净切成小块进行焯水捞出，鸡丁切成小块。接着我们将鸡丁加入少许的盐、黑胡椒、生抽、料酒、还有淀粉抓拌均匀，腌...
寿司餐怎么做寿司餐做法

1、先做寿司醋的备用。取50ml白菊醋、20g白砂糖和10g盐(5:2:1的比例)，倒入一个干净无油的容器中。稍稍加热容器并搅拌，使白砂糖和盐充分溶解于白菊醋中，并没有沉淀，随后再彻底放凉待用。2、将大米放入盆中，加入适量冷水淘...
减脂餐的做法减脂餐怎么做

1、西蓝花炒鸡丁：这道减脂餐食材非常简单，只需要准备小半的西蓝花，还有一块鸡胸肉就可以。首先将西蓝花洗干净切成小块进行焯水捞出，鸡丁切成小块。接着我们将鸡丁加入少许的盐、黑胡椒、生抽、料酒、还有淀粉抓拌均匀，腌...
月子餐怎么做怎么做月子餐

1、五谷杂粮饭。材料：糙米30克、薏仁30克、小麦30克、大麦30克、黑糯米30克、高梁30克、燕麦30克，胡麻油1匙，米酒适量。将全部杂粮混合洗净，用米酒水浸泡8小时（夏天多换几次米酒水）。将五谷放入电饭锅内，另加一匙胡麻油，再依...
用午餐肉怎么做午餐如何使用午餐肉做午餐

1、豆豉蒜苔炒午餐肉，主料：蒜苔250克、午餐肉200克，辅料：红尖椒1个，调料：花生油15克、生抽5克、豆豉10克。蒜苔、红尖椒洗净切丁，午餐肉切丁，豆豉也稍微切一下，平底锅烧热后少放一点花生油，放入红尖椒和豆豉煸出香味，放入蒜苔略...
西餐怎样做蟹西餐蟹怎样做

1、螃蟹一只、白糖适量（按自己的口味）、白醋适量（一般一只就一汤勺）葱适量、酱油两勺。2、把螃蟹洗干净，然后再切成小块，螃蟹比较大的用一只。3、热锅，放油。4、等油起声了，放入螃蟹，放入白醋与白糖，均匀搅拌。5、等三分钟后，放...
减肥餐怎么做减肥餐做法

减肥餐主要包括蛋白质、蔬菜以及碳水。可制作美味的鸡胸玉米沙拉如下。1、将鸡胸肉切开，在锅中烧开水。2、加入卤料，鸡胸肉，小火慢炖30分钟。3、煮熟的玉米剥下来，胡萝卜、黄瓜切成丁状。4、将煮好的鸡胸肉放入盘中加入番...
笋怎么做早餐早餐笋做法

1、用料：笋500克、生抽4勺、油1000克、糖20克。2、笋可以用刀切开，不需要一层一层地剥。3、笋处理完了洗干净切大块放到高压锅里，加入水，淹没笋，水不到一点也没事。加入4勺盐，选择压力40的任何模式，35分钟左右都可以。4、高...
餐蛋面做法餐蛋面怎么做

1、用料：方便面1包、午餐肉2片、鸡蛋1个、青菜适量。2、锅里放油少许，下鸡蛋小火煎成荷包蛋，备用。3、将午餐肉切成2毫米厚片，取两片在煎锅里用少许油煎至两面金黄，备用。4、锅中放清水，水开后将方便面放入水中，煮大约2分钟...
午餐肉怎么做早餐简单午餐肉如何做早餐简单

1、原料：午餐肉、鸡蛋、橄榄油、盐。2、用2-3个鸡蛋酒可以了，午餐肉泡在热水里一段时间就可以完整取出啦，之后切片。3、准备一个平底锅，倒入橄榄油，敲鸡蛋，记得用小火，否则鸡蛋容易焦糊。4、煎到八九成熟的时候，加入盐调味，之...
减肥餐如何做怎么做减肥餐

1、做减肥餐的原则是以最简单的方式烹饪，是减肥餐的关键。2、而大多数蔬果类食物热量比较低，饱腹感比较强。进行低油盐的烹饪，食材的热量也会比较低。平常你可以挑选膳食纤维高、水分足的西兰花、冬瓜、生菜、空心菜、西...
早餐做法大全几种早餐做法

1、简易鸡蛋卷的做法：碗中打入2个鸡蛋，1勺白糖，1勺面粉，少许食盐，搅打混合均匀；然后在不粘锅或者电饼铛内，用刷子刷入一层薄薄的食用油，把鸡蛋液倒入锅底，晃动锅底让鸡蛋液均匀的铺满锅底，小火慢煎，定型后从一头卷起，卷至另一头，全...
怎么做西餐如何做西餐

1、主料：玉米粒150克、牛奶100克、洋葱40克。2、调料：黄油20克、面粉15克、清水500毫升、盐2克、白砂糖3克。3、洋葱切末。4、倒入黄油，小火融化，倒入面粉，翻炒均匀。5、倒入洋葱，翻炒均匀，倒入玉米粒，翻炒均匀。6、倒入牛奶，...
怎样做月子餐做月子餐方法

1、产妇需要进食营养均衡的食物，芝麻小米瘦肉粥养肝益血，香菇炖乌鸡补血养胃。催乳的食物有炖母鸡、鲤鱼汤、鲤鱼粥、猪蹄通草汤、丝瓜仁鲢鱼汤、清炖肘子、黄花菜炖瘦肉、花生大米粥等，需要进食高营养、高热量、易消化...
减脂餐午餐鸡胸肉怎么做减脂餐午餐鸡胸肉的做法

1、材料：鸡胸肉2块，鲜虾100克。2、去掉虾肠虾线，准备胡萝卜粒、洋葱粒和包菜粒，尽量切碎一些，鸡胸肉与虾肉一同剁成肉泥，加入淀粉和少许油先拌匀混合。3、切成碎粒的蔬菜粒全部倒入虾泥鸡肉泥中，并加少许盐、蚝油、橄榄油以...
西餐怎么做在家怎么做西餐

西餐之一的玉米浓汤的做法：主料：玉米粒150克、牛奶100克、洋葱专40克。调料：黄油20克、面粉15克、清属水500毫升、盐2克、白砂糖3克。1、洋葱切末。2、倒入黄油，小火融化，倒入面粉，翻炒均匀。3、倒入洋葱，翻炒均匀，倒入玉米粒...
泡面早餐做法早餐泡面做法

1、主料：方便面1块，旱黄瓜1根，鸡蛋1个。辅料：调味料1包，辣椒油少许。2、水烧微开打入一个鸡蛋。3、鸡蛋八成熟下入方便面。4、放入调料包。5、下入黄瓜片。6、煮三分钟。7、盛入碗中。8、喜欢吃辣的放点辣椒油更爽口。...
月子餐的做法月子餐怎么做

1、坐月子的月子餐，如果是顺产，产后稍稍休息即可进第一餐，以消化的流质和半流值为主，比如牛奶、藕粉、蛋羹、小米粥等，如果肠胃消化正常。2、第二餐可以可以开始产科，特殊饮食，比如鸡蛋羹、线面、肉汤，要补充新鲜的蔬菜水果，要...
午餐怎么做午餐的做法

1、材料：黑虎虾300克，小葱，番茄酱3大勺，白砂糖3小勺，白菜1大勺，盐，料酒，色拉油。2、黑虎虾洗净，剪去虾须备用。3、锅里放油，放入葱段煸炒出香味。4、放入虾煸炒。5、煸炒至虾变色后加入料酒炒匀盛出备用。6、重新开油锅，加入番茄...
午餐肉怎么做早餐午餐肉早餐怎么做好吃

1、原料：午餐肉、鸡蛋、橄榄油、盐。用2-3个鸡蛋酒可以了，午餐肉泡在热水里一段时间就可以完整取出啦，之后切片。2、准备一个平底锅，倒入橄榄油，敲鸡蛋，记得用小火，否则鸡蛋容易焦糊。3、煎到八九成熟的时候，加入盐调味，之后盛...
怎么做西点早餐早餐西餐怎么做

1、首先买一个小型面包机或电烤箱，再按配方学会做面包和西点——如果不打算经常吃，可以不买设备，临时到面包店买现成面包亦可。2、做好早点品种的搭配。备料：牛奶、咖啡、红茶、糖(方糖）、果酱、沙拉酱、奶油、鸡蛋、肉肠...
家庭简单西餐做法西餐做法

1、披萨饼皮八寸一个、意大利披萨酱三大勺、青椒红椒少许、香肠培根少许、马苏里拉芝士120g、芝士粉少许。2、取一张现成的饼皮（饼皮如果是冻在冰箱里的要先放置到常温），在饼底刷三大勺意大利披萨酱，均匀撒上50g芝士，铺火...
午餐肉做法午餐肉的做法

1、午餐肉可以做午餐肉拌黄瓜、韭黄炒午餐肉、午餐肉炒饭等。2、午餐肉拌黄瓜：午餐肉1盒、黄瓜3根、香菜适量、蚝油适量、葱花适量、小米椒2个、盐适量、百香果适量、白醋适量。午餐肉用勺子挖出来，黄瓜切段。切香菜末...