冬季注意口腔保健
方法/步骤
1首先要注意卫生问题。要养成早晚刷牙,吃完饭漱漱口的良好习惯,平时可以用温盐水,或药物漱口液(超市里有卖)进行漱口,能起到杀菌消炎,防止因为食物的残渣而引发感染的作用。
2预防口腔溃疡要减少食物对口腔黏膜的刺激和摩擦。多吃一些清淡,含蛋白质高的食物,如,鸡蛋,豆腐等,尽量少吃一些刺激性的食物,如辣椒酱,葱姜蒜。同时油炸,油腻的食物也不要吃,如炸鸡腿快餐,炸牛排。这些食物都不利于口腔溃疡的愈合。要注意的是,不要吃太粗糙的,坚硬的食物,防止划破口腔。
3养成良好的生活习惯也很重要。要保证充足的睡眠,避免过度劳累。因为紧张的心情和压力,会引起上火,从而造成口腔溃疡。
注意事项
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