口腔健康怎么保持?
方法/步骤
1要想保持口腔健康以及预防牙病,首先就要养成很好的卫生习惯,保持口腔清洁卫生,抑制细菌的滋生 刷牙是维护日常清洁的重要手段,因此,刷牙时一定要认真细致,采用软刷毛的牙刷,刷牙时不要太用力,也切忌过于潦草,牙齿里里外外的三个面都要刷到,否则就失去了刷牙的意义,徒劳而无功。洁牙,是我们必不可少的清洁牙齿好帮手,它能帮助祛除刷牙刷不掉的牙结石,全面清洁口腔卫生,还可消炎杀菌,是预防牙病的重要手段,还有注意少吃油腻、刺激性食物,不吸烟、少喝酒,要知道,健康的饮食,是预防牙周疾病的基础。
2二是去除引起牙龈炎的菌斑和牙石;三是控制已发生的牙周深层组织病变,消除创伤,固定松动的牙齿,拔除不能保留的牙齿;四是进行牙龈按摩与叩点,增进牙周组织健康;五是增强体质,调整机体,以增强局部的抵抗力.要早期检查,早期发现,早期治疗.
注意事项
要想口腔健康预防牙病的话,就要做到以下几点,1.注意口腔卫生,养成早晚刷牙、饭后漱口的良好习惯。2.掌握正确的刷牙方法,即上下旋转刷牙、上牙从上往下刷,下牙从下向上刷,轻轻地不必用力过猛;牙齿的各个面均要刷。每次刷3分钟。3.选用头小毛软的保健牙刷,牙刷使用后应将牙刷头向上放置任其吹干,以备下次使用。
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