关于枸杞的功效与注意事项你知道吗 枸杞的功效与注意事项简单介绍
1、枸杞的功效:
(1)明目强身。枸杞子可以扶正固本,体弱多病的人吃了,能够增强机体功能,起到强身、提高抗病能力的作用,还可以帮助抵御风寒病毒。而且枸杞被人叫做“明眼子”,它具有明目的作用,一般入药后,枸杞能够治疗视物昏花、夜盲症。
(2)缓衰老、美容肌肤。枸杞可以补肾,还可以滋阴、益气安神,爱美的女人吃了,能对抗自由基,继而起到延缓衰老的作用,它作为了滋补上品,具有美容肌肤,帮助皮肤吸收养分,其中含有胡萝卜素、黄酮类、维生素等营养成分,被人体吸收后,能够让皮肤变得更年轻。
(3)壮阳、保健。枸杞子能治肝肾阴亏,补肾虚,肾虚的男人吃了能壮阳,使其身体恢复的健康水平,常食枸杞能够起到很好的保健作用。
(4)降血压。枸杞能够减少体内血清胆固醇的含量,起到降低血压的作用,而且要长期食用,才能有好的效果,短期内服用,基本上很难控制病情。
2、枸杞食用注意事项:
(1)枸杞可以与红枣、菊花一起泡发,但是不能与各类水果进行泡发,看似视觉上非常鲜艳,但是食用的效果不一定好。
(2)要控制好枸杞的食用量,每天一般不超过三十克,二十克左右的量是最好的,这样达到的治疗和保健效果也是最好的。
(3)枸杞适合体质虚弱、抵抗力差的人食用,尤其是老人食用适量的枸杞能够增强身体素质,有炎症、腹泄、感冒发烧的人不宜食用,会加重病情。
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