枸杞泡水喝的功效与作用 这些你都知道了吗

枸杞是人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称。人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实“枸杞子”，具有很好的养生功效。

一、枸杞泡水能够补足气血

枸杞泡水比较经典的一个功能就是能够起到很好补足身体体内气血不足的功能。如果本身的气血虚或者是气色比较不好的话，坚持每天饮用一杯枸杞泡水就是一个非常不错的选择之一。并且枸杞泡水也能在一定程度上起到很好的补肝肾以及活气血的功能。

这对于女性朋友们来说无非是一个非常好的疗效功能，因为有的妹子们在月经期过后都难免会遭遇一些气血不足或者是身心感到很虚弱的情况，而适量的枸杞泡水就能起到很好的缓解作用。

二、枸杞泡水可以治疗失眠多梦

相信在这个生活压力种类很多的社会里，很多人都会遭遇到失眠多梦的情况。而枸杞泡水恰恰在一定程度上能起到很好的安神、定身心的作用，总的来说，就是枸杞水能够帮助我们减少失眠的情况，从而起到很好的疗养身心的作用。

三、枸杞泡水可以美容和助于减肥

在这个非常注重身材和形象管理的社会里，相信很多女性朋友们都会非常热衷于可以帮助自己锻炼好身材的东西。而枸杞泡水在很大的方面可以起到很好的美容效果和减肥的作用。但是需要注意的一点就是因为饮用枸杞泡水本身会产生一定的血热。如果是还没有结婚的女性朋友们的话建议每隔三天饮用一次就可以了。

因为枸杞水可以起到活气血的功能，所以在一定层面上也能对女性朋友们起到很好的提升气色的效果。