得了高血压应该怎么办?
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随着生活质量的提高,人们吃的东西也越来越富有营养,体重也逐步增加。身体肥胖也成为了普遍的现象。在体重增长的同时,很多并发症由此产生。高血压就是其中之一。因为其平时病症并不明显,经常会伴有心血管病等一起发作,所以一直困扰着很多患者。得了高血压到底怎么治呢? 现在向大家分享一些治疗方法。
方法/步骤
1控制热能,控制主食及脂肪摄入量,尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。减少烹调用盐量,尽量少吃酱菜等盐腌类食品。少吃肥肉及各种动物性油脂,控制动物脑子、鱼籽等高胆固醇食物。
2高血压的发病可能与中枢神经功能紊乱有关,患者要时刻注意劳逸结合。平时也可以服用一定的降压药物。若病情严重,要及时到医院找专家就诊,尽早做治疗,以防出现其他病症。
注意事项
1.注意保持心情通畅,情绪不可太过激动(如生气等)。 2.平时要注意运动。漫步,长跑等有氧运动都可以。 3.注意饮食习惯,不可吃油腻,盐多的食物,亦不可吸烟喝酒。
标签:高血压
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