安神茶怎么做

以下是一种简单易学的安神茶制作方法：

材料：

- 3克柠檬面

- 2克熟地黄

- 2克当归

- 2克白芍

- 2克酸枣仁

- 1克甘草

- 500毫升水

步骤：

1. 把所有材料放入茶壶中。

2. 加入500毫升开水，用中火煮沸，然后改用小火慢煮10分钟。

3. 关火，让安神茶冷却至适宜的温度即可。

温馨提示：上述材料可以根据个人口感进行增减或调整，特别是甘草和熟地黄，如果不喜欢太甜可以减量或不加。同时，饭后30至60分钟饮用效果更佳。