糖尿病吃什么
现如今越来越多的人受到糖尿病的困扰,为了减轻糖尿病对人们的危害,我会从饮食方面对一些糖尿病患者提出针对性的意见和建议,进而帮助糖尿病患者尽早摆脱病痛的折磨。
方法/步骤
1第一:多吃五谷杂粮,如荞麦面,燕麦面,玉米面等富含维生素B或多种微量元素及食物纤维的主食,因为长期食用这类食物可以降低血糖和血脂。
2第二:应该吃豆类及豆制品,因为豆类食品富含蛋白质,无机盐和维生素,且豆油含不饱和脂肪酸,能有效的降低血清胆固醇及甘油三酯,从而利于减轻糖尿病。
3第三:应吃可以降低血糖的食物如:苦瓜,洋葱,柚子等,这些都是糖尿病人最理想食物,而且如果长期服用一些蜂胶,还会降血糖和预防并发症,效果会更好。
注意事项
糖尿病患者在饮食方面应提起注意,合理安排自己的饮食,多吃五谷杂粮,吃些豆类及豆制品和降低血糖的食物帮助自己降血糖。
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