糖尿病可以吃什么零食 糖尿病可以吃什么零食
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1、糖尿病患者在血糖控制在相对正常的范围内时,可以吃一些零食,包括干果、瓜子、花生、核桃仁、薯片,水果包括苹果、梨、橘子、橙子、柚子、火龙果、百香果。
2、吃干果的时候要注意瓜子不能像正常人一样的吃,每次吃的量不超过十颗,花生每次食用量不超过五粒,核桃仁每次不超过半个。吃瓜子就不建议吃花生,只能吃一种。如果吃水果,根据水果的大小来确定,小的水果吃一个,大的水果吃半个,这就是糖尿病患者吃零食吃水果的原则。一些干果含的油脂较高,所以超过十粒的花生就是一勺油,所以不建议患者食用过多的干果类零食。
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