学生餐食谱大全及做法 学生餐食谱大全及做法有哪些
1、生菜红萝卜炒午餐肉
(1)主料:生菜100g,红萝卜100g,午餐肉100g,辅料:油适量盐适量蒜头适量
(2)把红萝卜切块,生菜也切段
(3)午餐肉切块
(4)下油放进蒜头和午餐肉
(5)再放进红萝卜
(6)放进生菜继续炒
(7)最后加盐来调味就可以了
2、午餐肉三明治
(1)主料:午餐肉340g辅料:油适量,鸡蛋适量,面包片1包,生菜适量。
(2)生菜用盐水泡洗干净,捞出沥干水分备用。
(3)午餐肉取出。切薄片。
(4)取一片面包片,用勺子当模具压去中间部分。
(5)煎锅滴几滴油,再放入面包片,把鸡蛋打入面包中空的地方。
(6)中小火慢慢煎至两面金黄。
(7)午餐肉也顺便加热一下。
(8)取一片面包片。
(9)把煎好的鸡蛋面包片放在面包片上。
(10)在放上午餐肉。
(11)放上生菜。
(12)再盖上一片面包片,再用硬物稍稍压一下--定型。
(13)切去四个边,再对角切,好吃的肉三明治做好了。
3、砂锅莴笋午餐肉
(1)主料:午餐肉400g,莴笋200g,辅料:油适量,盐适量,花椒适量,姜适量,蒜适量,葱适量,味精适量,豆瓣酱适量。
做法 共8个步骤我要吐槽
(2)锅中起油
(3)加入姜、蒜、花椒、盐、豆瓣酱炒香
(4)加入午餐肉
(5)加水煲至入味
(6)加入莴笋
(7)加葱、味精关火,完成。
4、红萝卜西兰花炒午餐肉
(1)主料:午餐肉100g,西兰花300g,红萝卜100g,辅料:油适量,盐适量,蒜头适量,酱油适量。
(2)红萝卜切丝。
(3)西兰花切开一块块。
(4)午餐肉切开一块块。
(5)下油放进蒜头和午餐肉。
(6)放进红萝卜一起炒。
(7)再放进西兰花继续炒。
(8)最后加盐和酱油调味就可以了。
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