vc含量高的水果和蔬菜有哪些
经验1.34W
一些含有较高维生素C的水果和蔬菜包括:
1. 柑橘类水果,如柚子、橙子、柠檬、鲜橙等;
2. 草莓、猕猴桃、石榴等浆果类水果;
3. 红辣椒、绿辣椒、青椒等辣椒类蔬菜;
4. 花椰菜、西兰花等十字花科蔬菜;
5. 西红柿、番茄等番茄类蔬菜;
6. 菠菜、芹菜、大白菜等绿叶蔬菜;
7. 哈密瓜、甜瓜、蜜瓜等瓜类水果;
8. 青花菜、胡萝卜等根茎类蔬菜。
这些水果和蔬菜都富含维生素C,可以通过食用它们来补充维生素C。
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