清热凉茶配方
清热凉茶配方有很多种,这里提供几种常见的。需要注意的是,一些草药对身体有潜在的副作用,建议在使用前先咨询医生或中药师的建议。
1. 菊花决明茶:菊花4克,决明子10克,加水煮沸后浸泡5分钟即可。
2. 桑叶菊花茶:桑叶10克,菊花5克,加水煮沸后浸泡5分钟即可。
3. 石膏芦根茶:石膏20克,芦根12克,加水煮沸后浸泡10分钟即可。
4. 玫瑰黄芩茶:玫瑰花6克,黄芩10克,加水煮沸后浸泡5分钟即可。
5. 黑枸杞薄荷茶:黑枸杞5克,薄荷8克,加水煮沸后浸泡5分钟即可。
6. 金银花茶:金银花10克,加水煮沸后浸泡5分钟即可。
7. 青皮蜜茶:青皮5克,枸杞10克,蜂蜜适量,加水煮沸后浸泡5分钟,加入蜂蜜即可。
以上凉茶配方都是在清热的同时具有养生功效的,适合夏季饮用。如果需要加入其他草药,建议咨询专业中药师的建议。
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