患了颈椎病怎么办?
方法/步骤
1因为脖子是在痛的厉害,就自己跑去美容院找专业的按摩师帮我做个全身按摩,顺便把我的脖子也移回原位。做完按摩后,整个人都舒服了。
2平时多补充钙和蛋白质。多吃花生、海参、鸡肉、牛肉、莲子、猪血等富含蛋白质的食物;还要多喝牛奶,多吃动物骨头,里面富含钙。
3平时还要注意锻炼身体。在电脑前坐久了就起来活动一下,可以扭扭脖子,可以伸伸腰,还可以看看远处绿色的植物。
注意事项
当颈部酸痛,准备一只旧袜子,里边放点大米、桂皮和几勺香油,用橡皮筋系紧袜口,然后放在微波炉里加热2分钟。之后把它放在酸痛部位,减少疼痛。适当做颈部按摩。用自己的双手紧扣于颈后方肌肉(左手扣左侧颈肌,右手扣住右侧颈肌)反复按揉颈后方肌肉,以放松肌痉挛,改善血液循环,得到消除颈椎疲劳缓解症状作用。
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