神经衰弱是什么
现在很多的白领一族因为上班的工作压力很大,晚上睡眠质量很差,种种的原因导致神经衰弱,神经衰弱是会影响一天的工作的,那么和大家介绍一下神经衰弱是什么病症。
方法/步骤
1表现一:乏力和容易疲劳。一般是很难集中自己的注意力的,记忆不佳,常忘事,不论进行脑力或体力活动,稍久即感疲乏。对刺激过度敏感,如对声,光刺激或细微的躯体不适特别敏感。
2表现二:情感症状,如烦恼、心情紧张、易激惹等,常与现实生活中的各种矛盾有关,对生活中的困难是很难自我解决的。可有焦虑或抑郁,但不占主导地位;肌肉紧张性疼痛(如紧张性头痛、肢体肌肉酸痛)或头晕。
3表现三:一般是很难自我入眠的,如入睡困难、多梦、醒后感到不解乏,睡眠感丧失,睡眠觉醒节律紊乱。
注意事项
神经衰弱的人在生活中不要胡思乱想,多吃点促进睡眠的食物,在睡眠之前喝杯热牛奶都是很不错的选择,睡眠之前不要看娱乐节目了,睡前可以喝杯牛奶,有效的促进睡眠。
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富兰克林发明了什么
本·富兰克林是一位多才多艺的美国政治家、科学家和发明家。他以多种领域的成就而闻名,其中一些最著名的发明包括:1.避雷针:富兰克林是第一位提出并实践了使用避雷针来保护建筑物免受雷击的方法。这项发明极大地改善了建筑物的安全性。2.玻璃琴:富兰克林发明了一种...
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客厅插座摆放什么位置最旺
客厅插座最好放在离电视、音响等电器设备比较近的位置,这样方便接通电源并使用这些设备。另外,考虑到家具摆放和日常生活的需求,也可以考虑在沙发旁边或者书桌附近设置插座。总的来说,插座应该放在方便使用的位置,并且要考虑到家居布局和实际需求。...
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如何用烤箱烤红薯
要用烤箱烤红薯,可以按照以下步骤进行:1.预热烤箱至200°C(392°F)。2.将红薯用水洗刷干净,不要削皮。3.用叉子在红薯上刺几个小洞,这样可以避免红薯在烤的过程中爆裂。4.将红薯均匀放在烤盘上。5.将烤盘放入预热好的烤箱中,烤箱温度设置为200°C(392°F)。6.烤制时间因...
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属兔人什么颜色的最旺
属兔人最适合的颜色是红色、粉色和橙色。这些颜色代表喜庆、温暖和活力,能够带来好运和正能量。因此,属兔人穿着这些颜色的衣服或使用这些颜色的配饰会更容易吸引好运。...