神经衰弱吃什么
神经衰弱是好多人有过的现象,我也有过,会感觉到特别不舒服,而且晚上还有睡不好的情况,下面和大家介绍一下神经衰弱吃什么?
方法/步骤
1食物一、鲜花生叶汤,鲜花生叶15克,赤小豆30克,蜂蜜两汤匙。将花生叶、赤小豆洗净,放入锅内,加水适量煎煮为汤,抛弃花生叶,调入蜂蜜,饮汤食豆。此为一日量,分两次饮服。这款药膳有养血安神的功效,适用于神经衰弱、失眠多梦等,这样的食物方法也是一种会经常用到的方法,而且所用到的食材也特别容易得到,在制作的时候要注意方法。
2食物二、葱枣汤大枣20枚,带须葱白两根。将大枣洗净用水泡发,带须葱白洗净,切成寸段备用。将红枣放入锅中,加水适量,先用武火烧开,再改用文火炖约20分钟,加入带须葱白后继续炖10分钟即成,食枣饮汤。此为一日量,分两次服食。这款药膳有养血安神的功效,适用于神经衰弱、失眠多梦、记忆力减退等证。
3食物三、龙眼姜枣汤,龙眼肉10克,生姜5片,大枣15枚。选用肉厚、片大、质细软、油润、色棕黄、半透明、味道浓甜的龙眼肉,鲜生姜洗净刮去外皮,切片,大枣洗净备用。把龙眼肉、生姜片、大枣一同放入锅中,加水两碗,煎煮成一小碗即可。弃去药渣饮汤,此为一日量,分两次饮用。这款药膳有补血益气,养血安神的功效,适用于中老年人心血不足、失眠、健忘、神经衰弱、贫血等证。
注意事项
有神经衰弱的情况后,要重视调理,在平时的时候要多进行一些有意义的活动,而且每天也要进行适当的运动提高身体的体质,在平时要重视精神方面的调理,情况严重的要进行中药调理。
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