肾阴虚如何调理
肾阴虚会让我们的身体毫无体力的,没有什么精神的,严重影响我们的生活的,所以我们要及时调理肾阴虚的,下面我就交给大家一些调理方法。
方法/步骤
1第一,肾阴虚我们是可以用药物调养的:可用滋阴清热、滋养肝肾之品,如女贞子、山茱萸、五味子、旱莲草、麦门冬、天门冬、黄精、玉竹、枸杞子等药。常用方有六味地黄丸、大补阴丸等。如肺阴虚,宜服百合固金汤;心阴虚,宜服天王补心丸;脾阴虚,宜服慎柔养真汤;肾阴虚,宜服六味丸;肝阴虚,宜服一贯煎。
2第二,肾阴虚我们要及时进行精神调养:阴虚体质的人性情较急躁,常常心烦易怒,这是阴虚火旺,火扰神明之故,故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工作中,对非原则性问题,少与人争,以减少激怒,要少参加争胜负的文娱活动。适当到乡村静养,远离城市喧嚣。
3第三,肾阴虚我们是可以进行饮食调养:阴虚体质的人应保阴潜阳,宜清淡,远肥腻厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物,对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味的食物禁止食用的。
注意事项
所以当发现肾阴虚的时候就要及时调理,以免影响我们的生活,同时要注意饮食,禁止吃辛辣的食物,禁止抽烟喝酒。
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