血压低怎么调节
最近发烧两次,头疼开始以为是一般的发烧,后来去看医生说是因为胃部舒服和血压低引起的,因为在学校条件不怎么好,所以就让医生给开了些药吃,医生也让我自己调理。那么,血压低要怎么调理呢?
方法/步骤
1第一步:可以口服气血双补口服液、复方阿胶浆口服液、生脉饮口服液,黄芪精口服液。平时生活中增加营养。同时应当注意休息,积极锻炼身体.多吃瓜果蔬菜补充维生素较好。
2第二步:时可适当多吃点高蛋白、营养丰富的食物,如奶类、鱼类、豆制品、瘦肉、禽蛋等,适当增加食盐用量,要保持心情舒畅注意监测血压。
3第三步:选择适当的高钠、高胆固醇饮食.含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压升高。
4第四步:血压只是低些而没有不适症状一般不需要处理,如果感到不适或伴有其他症状就医治疗了。一般可通过中医具体辨症来调节。多可吃些补气养血的中药的。
5第五步:饮食上建议可以适当多吃些咸一点的食品,因为盐能使血压上升。每天多喝水、多运动能增加血容量,还可吃些桂圆肉、大枣、红小豆等。
6第六步:积极重视,就诊医院心内科,明确评估低血压的水平,血压波动情况,以及明确原因,是否是存在贫血,心脏功能下降等问题,引起的低血压问题,指导合理的治疗。
注意事项
如果已经知道自己血压过低了,就要锻炼身体,增强体质。平时养成运动的习惯,均衡的饮食,培养开朗的个性,保证足够的睡眠、规律正常的生活。
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