怎么煮山楂养生茶 怎样煮山楂养生茶
1、山楂枸杞茶:材料:山楂30克、枸杞子15克。做法:(1)先将山楂和枸杞子洗净,之后将山楂切片备用;(2)然后将它们一起放置茶杯中,用沸水冲泡半小时左右即可饮用。功效:山楂能够开胃消食、活血化瘀,还有抗衰老、调节血糖和血脂的作用;而枸杞是能够滋补肝肾、和血润燥,具有保肝、降压、降胆固醇和美容的功效。两者冲泡成茶饮用,能够补肝益肾、补血益智,有助于美容养颜。
2、山楂菊花茶:材料:山楂20克、菊花15克。做法:(1)先将山楂和菊花冲洗干净备用;(2)然后放入茶壶中加水煮沸,煮沸之后滤渣即可饮用。功效:山楂菊花茶具有比较好的健脾、消食、清热、降血脂的功效。宜饭后饮用,不要空腹喝。
3、山楂决明子茶:材料:山楂干、决明子、绿茶、冰糖适量。做法:(1)先将山楂干用清水浸泡2分钟后洗净;(2)然后将山楂干和决明子放入锅中,并倒入清水;(3)接着用大火将其煮开后,改成小火煮10分钟左右;(4)之后把绿茶放进去继续煮上5分钟左右;(5)最后放入冰糖进行搅拌,再用漏网将茶滤出即可饮用。功效:山楂具有消食、清理脂肪的作用;而决明子则有润肠通便、清热的功效;绿茶也有比较好的消脂作用。三者搭配制作成的茶可以增强脂肪代谢作用。
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