月经期可以喝茶吗 会造成缺铁性贫血

一般来说，女孩子到达一定的年龄就会开始来月经，这就表示自己成为了一个女人，在月经期间要特别注意呵护自己的身体，饮食也要特别注意，喝茶这件事在经期也不能做。

生活中很多人都喜欢通过喝茶来提神醒脑或者是润喉解渴，但是女孩子如果来月经的话，那么还可不可以喝茶呢？

答案其实是否定的，女孩子在月经期间是不可以喝茶的，否则会对身体造成不良的影响，那么到底为什么月经期间不可以喝茶呢？接下来就由小编为大家详细说一说吧。

我们都知道女孩子在月经期间会流失大量的血液，这就会导致身体里的铁元素流失。

茶叶里面含有一种叫做单宁的物质，这种物质如果被人体吸收到体内，那么它在肠道就会和食物或者是药材里面的铁元素发生结合，形成某种复合物粘附在肠膜上面，导致肠道无法吸收铁元素，这就会造成一个什么后果呢？那就是女孩子在月经期间缺铁会更加严重，甚至可能导致缺铁性贫血。

有很多女孩子在月经期间都会有便秘的状况，这主要是由于这一段期间里，我们体内的黄体激素在作怪，而茶叶里面含有一种鞣酸的物质，它同样会减缓我们肠道的蠕动，如果我们在月经期间喝茶的话，这就有可能会造成我们在月经期间便秘情况会加重。

由于在月经这个特殊的期间，我们必须要保持平和的心态，才可以让我们的痛经情况减少，然而茶叶它是能够引起我们兴奋的物质，在月经期间喝茶的话，不利于我们保持一个平和的心态，就有可能会导致我们痛经或者是情绪抑郁。

因此，虽然喝茶是一件好事，但是在月经期间还是尽量不要喝茶为好，应该多喝一些枸杞水。