红小豆的功效与作用 肠胃不好的人群可以食用它
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1、助消化:
红小豆中含有丰富的膳食纤维,在被人体吸收后能增强肠道的消化功能,有助于消化,能缓解便秘的症状,还能预防便秘发生。
2、保护肝脏:
它能明显抑制痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌等,它富含的糖类能保护肝脏不受侵害,增强肝脏的解毒能力。
3、利尿排毒:
红小豆具有利尿排毒的功效,食用后能促进人体多余水分排出,还能适量排出身体内的胆固醇。
4、补血养血:
它含有丰富的铁质,能有效促进血液循环,增强身体的免疫力,能起到补血的效果,很适合贫血人群食用。产后的女性也可以多食用来补血。
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