南瓜营养价值及功效与作用 南瓜营养价值及功效与作用是什么
1、南瓜的功效与作用:南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素,南瓜中钴含量丰富,在各类蔬菜中居首位,常吃南瓜有助于胰岛素水平的调节,从而防治糖尿病,降低血糖;果胶则有很好的吸附性,有助于消除体内细菌毒素和其他有害物质,并且可延缓肠道对糖和脂质的吸收,达到减肥的目的。 南瓜有消除致癌物质亚硝胺突变的作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力,吃南瓜可以预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变。南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。
2、南瓜的营养价值:每100克含蛋白质0.6克,脂肪0.1克。碳水化合物5.7克,粗纤维1.1克,灰分0.6克,钙10毫克,磷32毫克,铁0.5毫克,胡萝卜素0.57毫克,核黄素0.04毫克,尼克酸0.7毫克,抗坏血酸5毫克。此外,还含有瓜氨素、精氨酸、天门冬素、葫芦巴碱、腺嘌呤、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、果胶等。
-
客厅挂什么辟邪最旺运呢
客厅挂什么辟邪最旺运,一般来说可以挂一些象征吉祥和福运的风水物品,以辟邪旺运。以下是一些常见的可挂在客厅的辟邪物品:1.风水镜:风水镜能够反射负能量,起到阻挡恶势力和负能量的作用。2.风水球:风水球有助于化解不好的气场,提升家居的正能量。3.风水画:挂一些有吉祥...
-
提车如何低调发朋友圈
低调发朋友圈是指在提车后,不引人注意地在朋友圈分享这一消息。以下是几种低调的发朋友圈的方式:1.不直接展示车辆:可以选择不在朋友圈中直接晒出车辆照片或车牌号码。你可以拍摄一些与提车相关的照片,如车内的内饰、汽车零部件、车标等,以低调地表达提车的喜悦。2....
-
寺院供奉怎么供奉的
寺院供奉通常是指给寺庙里的佛像或神像供奉香烛、鲜花、水果等物品,以表示虔诚和敬意。供奉的具体步骤可以包括以下几个步骤:1.洗手净身:进入寺庙前,首先要洗手净身,表示心灵的洁净和尊敬。2.点香:在佛像或神像前点香,表示心诚。点香时要轻轻地拈香,小心地插入香炉中。...
-
如何制作3d眼镜
制作3D眼镜需要以下材料和步骤:材料:1.两个透明的3D镜片(可以购买或使用旧的3D眼镜拆下)2.塑料或纸板材料以制作眼镜框3.剪刀或刀具4.胶水或胶带步骤:1.首先,使用剪刀或刀具,根据你的脸型和眼睛的位置,剪下一块足够大的塑料或纸板,用来制作眼镜框。2.测量并标记出眼镜框...