怀孕恶心难受怎么办
绝大部分女性朋友在怀孕后都会出现一些症状,比如想吃酸的、恶心呕吐等,让人非常难受,那么,出现怀孕恶心难受怎么办,下面给大家介绍一下。
方法/步骤
1孕妇可以在床边常备诸如饼干之类的简单零食。当孕妇在半夜里因为呕吐感醒来的时候,吃点饼干可能会感觉舒服一点,然后再重新入睡。而当早晨醒来时,孕妇可以先吃几块饼干,休息20~30分钟后再起床。但千万不要吃得太饱,只要稍稍吃些填填肚子即可。
2孕妇觉得不舒服时,可喝点热茶或热牛奶;在热开水中加点柠檬亦可。一般冷的食物、较热的食物不易引起恶心。因为冷的食物气味较淡,不刺激胃黏膜,因此孕妇在呕吐厉害时,尽量避免进食温的食物。
3孕妇进食后尽量保持安静,多休息、少运动。孕妇要多餐少量,避免吃油腻的食物,像辣椒等调味剂也要尽量少吃,以免太刺激肠胃。在此期间,孕妇体力的运用,应随恶心、呕吐的程度相对减少,由此可减轻不适症状。
注意事项
大家对怀孕恶心难受怎么办都有了相关的了解了,不管怎么样不舒服,都要保证充足的营养,可以吃一些清淡易消化的食物,少吃多餐。
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