女人经期为什么会嗜睡呢?
方法/步骤
1身体虚弱。身体虚弱导致,气血不足引起经期嗜睡。很多身体虚弱的女孩子,在经期的时候,容易气血不足,导致脸色苍白,没精神,头晕,就容易喜欢嗜睡。这样的女孩子应该增加营养,多吃愈合肉,调理一下身体。
2有人工流产的经历。人工流产容易导致肾精亏损,肾精亏损引起经期嗜睡。因为人工流产后导致女性肾精亏损,经期时候容易造成女性月经量少,腰背酸软,人容易累,就喜欢嗜睡。这样的女人应该买河车大造丸吃,有助于改善经期嗜睡。
3过于肥胖。女性过于肥胖,经期的时候就容易精神疲惫,手重脚重,导致人容易困倦嗜睡。要改善这样的现象,肥胖的女性就要减肥。
注意事项
平时不要过度劳累,保证自己睡眠时间的充足,精神不佳者可以保持10个小时的睡眠时间,为自己补充点阳气,让自己的身体得到充分的调理,才能慢慢改变嗜睡的症状。对于身体偏差的人,可以每天进行锻炼,当然不用太过于累的锻炼,像瑜伽、太极、散步遛狗等,增强体质可以有效改善嗜睡症状。
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