夏季嗜睡怎么办 夏季嗜睡的解决办法
1、要注意调整好人体自身的生物钟,调整好心态。保持良好的心情。这是养生里排名第一的好办法。
2、饮食清淡,但要有营养。吃一些解暑食物:绿豆汤、乌梅汤等。
3、多喝水,出汗特别多的,也可以喝一些淡盐水。要适当喝些盐开水或者运动饮料。民间常用的喝咖啡或浓茶提神的方法也很有效。不过咖啡中的咖啡因会扩张血管,有多人喝了后会头痛,建议这类人可以喝茶提神。
4、要注意休息,下午的时候午睡也很要紧,睡觉的时候新陈代谢低,如果午觉睡太久,醒过来的时候不容易调整好,反倒会让人感到无力。睡觉的姿势也要讲究,不能趴在桌子上睡,不然会压迫手部神经。趴着睡对颈部脊椎也不好,还会影响眼动脉的供血,引起视线模糊。最好是在床上睡,办公室里可以备一张行军床,躺椅也可以,不过并不适合腰椎间盘突出的人。
5、适当的办公室锻炼,办公室一族应该每隔1~2小时就要起身活动一下,让眼睛看看远处和绿色,适当缓解疲劳。经常耸肩也是对缓解颈椎压力的一种好方法,从而起到舒筋活血的作用。
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辛金家里摆放什么花最旺
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工厂招牌什么颜色最旺
工厂招牌最旺的颜色通常是红色。红色是一种醒目而有力的颜色,能够吸引人们的注意力,并且在视觉上给人一种活力和强力的感觉。因此,选择红色作为工厂招牌的颜色可以更好地吸引潜在客户和消费者,增加工厂的知名度和曝光率。当然,选择招牌颜色还应根据工厂所处的行业和...
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佥加偏旁组词佥加偏旁组词举例
1.倦加(jùnjiā)-感到疲倦加努力工作。2.佺加(quánjiā)-援助佺加,帮助他人。3.佸加(huójiā)-佸加朋友,一同连线活动。4.佧加(kǎjiā)-佧加新知,增加见识。5.佪加(huíjiā)-佪加家人度假,共度快乐时光。...