热感冒怎么办 具体抵抗过程与大家分享！

1、一定喝水

2、多吃点咸的食物

3、不要劳累了

4、喜欢锻炼的人要抗住诱惑

5、看医生

方法/步骤

1

一定喝水，多喝水，喝足水。愿不愿意喝，都要喝。逼着自己喝，我这次热感冒和平时口味不一样，愿意喝甜水，所以喝的蜂蜜水，只要能喝下去，自己就喝，这是抵抗病菌有效的手段。

2

多吃点咸的食物。 咸食物，有滋味，感冒嘴里没有滋味，同时，咸了，就渴了，当然也就喝水了，不要顾及，营养专家说了，不能多吃盐，先把感冒病菌赶走再说。炸咸鱼是我这时最喜欢吃的食物。

3

不要劳累了。 这时，就要注意休息了，能不干的就不干，能躺着就不坐着，能休息就不忙活，把身体养好再去干别的。

4

喜欢锻炼的人要抗住诱惑， 我喜欢打排球，也经常去凑场，这时一定把握好自己，不去打球活动了，天热，身体本来就不好，再去锻炼，会特别伤害身体的，重感冒就得进医院了。

5

看医生。 实在拖着过了3天，身体没有好转，就要去看大夫了，人和人的情况不一样，也许不是感冒呢，也许你的身体属于抵抗力特别差的呢。