菊花决明子茶的功效与作用一天喝几次

菊花决明子茶的功效主要包括清热明目、降压降血脂、抗氧化、抗炎等作用。它可以缓解眼睛疲劳、预防近视，改善睡眠、消除暗疮等作用，有利于保护我们的眼睛，降低血脂、控制血压，促进身体新陈代谢，提高人体免疫力，还具有美容养颜的功效。一般建议每日饮用2-3次，每次1-2杯即可。但对于每个人而言，饮用的频率和量应根据自身情况来定，如有不适，应适当调整。