荷叶茶能减肥吗 喝荷叶茶的注意事项
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1、荷叶茶确实有减肥的功效,但并不是我们想象的那样。荷叶有利尿、通便的作用。因此、常饮荷叶茶可以预防身体水肿,在视觉上可以造成瘦身的效果。
2、空腹服用荷叶茶,会增强饥饿感并刺激肠道,孕妇、寒性体质者、胃酸过多,消化性溃疡者不宜饮用荷叶茶。荷叶茶中含有大量的鞣酸,而鞣酸和食物混合,容易形成难分解的物质,从而影响食物消化,降低人体对营养的吸收。因此对于完全健康的人群来说,没有长期喝荷叶茶的必要。科学的减肥方法,不能过度依赖和迷信某一种保健品或者某种药物,而应该控制热量的摄入和增加活动量,做到膳食平衡。
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