自制减肥花茶配方大全
1. 红枣薏米花茶
材料:红枣8颗,薏米30克,白花菜5克,玫瑰花3朵
做法:
1)将红枣洗净,去核切成小块;
2)将薏米和花菜洗净,玫瑰花摘下小花瓣备用;
3)将红枣、薏米和花菜放入热水中煮开,加入玫瑰花花瓣混合均匀后即可。
2. 桑叶玫瑰花茶
材料:桑叶10克,玫瑰花3朵,蜂蜜适量
做法:
1)将桑叶和玫瑰花洗净备用;
2)将桑叶、玫瑰花和适量水放入茶壶中,煮开后煮5分钟;
3)将茶倒入杯中,加入适量蜂蜜即可。
3. 菊花荷叶茶
材料:菊花5克,荷叶5克,金银花10克
做法:
1)将菊花、荷叶和金银花洗净备用;
2)将菊花、荷叶和金银花加入热水中煮开,然后转小火煮10分钟;
3)将茶倒入杯中,加入适量蜂蜜即可。
4. 乌龙茶花茶
材料:乌龙茶叶5克,玫瑰花3朵,柠檬1个
做法:
1)将乌龙茶叶、玫瑰花和柠檬洗净备用;
2)将乌龙茶叶和玫瑰花放入茶壶中,煮开后煮5分钟;
3)将茶倒入杯中,加入柠檬汁即可。
5. 红枣枸杞茶
材料:红枣10颗,枸杞子5克,菊花5克
做法:
1)将红枣洗净,去核切成小块;
2)将枸杞子和菊花洗净备用;
3)将红枣、枸杞子和菊花加入热水中煮开,然后转小火煮10分钟;
4)将茶倒入杯中,加入适量蜂蜜即可。
温馨提示:以上配方均为日常饮品,如有需要,可以根据自身情况适当减少或增加配料。同时,在饮用花茶时,也需要注意保持良好的饮食和生活习惯。
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