秋季吃了能减肥的食谱 秋季减肥的食谱有哪些
1、八宝小白菜
⑴用料:小白菜250克,鲜笋50克,水发香菇50克,腊肠10克,鸡腿肉50克,虾米10克,鲜汤适量麻油5克,精盐、料酒、葱花、味精各少许。
⑵白菜洗净后,去除老叶、黄叶,切成3厘米左右的段,用沸水淖一下,沥去水分,晾凉待用;鲜笋、香菇切成寸段;鸡肉、腊肠切成片。
⑶将鲜笋和香菇丝平放在碗边,将小白菜放在碗中央,再将鸡片、腊肠片、虾米放在上面,摆平放入蒸锅中蒸透。
⑷起锅后加入精盐、味精、料酒、葱花、麻油,将鲜汤煮沸后,淋在上面即可食用。
2、腐竹香菇
⑴用料:水发腐竹250克,香菇100克,青菜叶150克,植物油25克,精盐、酱油、味精、白糖各少量。
⑵将腐竹切成2厘米见方的块;将育菜叶也切成同样大小的块;香菇如果过大也要切小。
⑶炒锅上火,将植物油烧至七成热时,放人腐竹、青菜叶、香菇,煽炒,加清汤400克,用旺火煮沸后,加酱油、白糖、味精即可盛盘食用。
3、豆腐皮肠
⑴用料:鲜豆腐皮一大张,蛋清20克,豆粉20克,蘑菇70克,马蹄爽(去皮)70克,豆干丝100克,青笋70克,葱丝10克,姜丝10克,番茄酱20克,香油、料酒、精盐、味精、花椒粉各适量。
⑵豆腐皮用温水泡软,切成3厘米宽、30厘米长的片,铺平待用;
⑶将蘑菇、马蹄爽、青笋洗净后切成丝,连同豆干丝、葱丝、姜丝一起放入盆中,加精盐、酱油、味精、料酒香油、番茄酱、花椒粉和豆粉,拌匀。
⑷将豆粉、蛋清和成糊,均匀在豆腐皮上,将和好的各种丝。
⑸等量地放在豆腐皮的一边,卷成卷,放入蒸笼中蒸15分钟—20分钟,取出晾凉,用斜刀切成薄片即可食用。
-
茶树要多久浇一次水
茶树的浇水频率取决于气候、季节和土壤条件等因素。一般来说,茶树需要保持土壤湿润但不过度湿润。夏季或气温较高的时候,茶树通常每天需要浇水一次或隔一天浇水一次。而在冬季或气温较低的时候,茶树则可以延长浇水间隔,一般2-3天浇水一次即可。但具体浇水的频率还...
-
姜不辣怎么腌制
Tomarinategingerforadishlike"JiangBula"(gingernotspicy),youcanfollowthesesteps:1.Peelandslicethegingerintothinstripsorsmallcubes.2.Mixthegingerwithsalt,sugar,andvinegarinabowl.Theratioofsalttosugartovinegarcanvarybasedonpersonalpreference...
-
属猴的人和什么相配最旺
属猴的人最旺配与属虎的人,因为虎和猴在中华文化中都被视为瑞兽,具有吉祥和幸运的象征。虎是勇猛、强大的代表,能带给猴一定的保护和支持;而猴则有机智、聪明的特点,能帮助虎解决问题。他们互补性强,可以相互成就,共同创造出更美好的未来。...
-
电脑开机启动项怎么设置
电脑开机启动项的设置取决于操作系统的不同。以下是一些常见操作系统的设置方法:Windows操作系统:1.打开"任务管理器":按下Ctrl+Shift+Esc组合键或者右键点击任务栏空白处选择"任务管理器"。2.切换到"启动"选项卡。3.在启动项列表中,选择要启用或禁用的程序,...