水果之王榴莲这些人千万别吃 榴莲的禁忌人群
1、血糖太高的人
相信大家也听过,我们常常会说“一只榴莲顶三只鸡”,虽然说这样的说法较为的浮夸,但是,这也在一定程度上反映了榴莲高糖和高热量的属性。科学家研究发现,榴莲里面的油脂含量却能达到百分之5以上,而且里面的糖分也不少,大概每100克中含有27克。因为这样的原因,它里面的热量高达了147大卡每100克,属于一种高热量的水果了。
所以说,对于那些血糖太高的人,那么一定要控制榴莲的摄入量了,不然就可能会出现血糖飙升的现象,而面对想要减肥的人,那么也需要敬而远之,以免减肥的难度越来越大。
2、肾脏不好的人
我们要知道,榴莲里面往往含有更多的钾元素的,所以说,肾脏有问题的人就需要小心了。对于一般的人来说,可能每天通过食物摄入的钾含量大概在2400-4000毫克,而这样经过肾脏排出钾大概在2800-3600毫克。
这样一来的话,我们就可以明明白白的看出来,钾元素也是被身体排出的。然而,对于肾脏有问题的人来说,肾小球的滤过率也是在不断的下降,这样就会较难维持血钾的平衡了。
也就是说,假如说我们身体摄入钾元素之后,排泄是一件比较困难的事情。所以说,我们也是需要严格谨慎的控制钾元素的摄入,千万不能一次性吃太多的榴莲。总的来讲,我们还是建议肾脏不好的人,摄入量应降为1500毫克-2300毫克,对于正常的人来说,大概要要少一半。
3、即将开车的人
可能许多人往往在刚刚吃完榴莲就选择开车,然而却被查出了酒驾。更多的原因,就是榴莲里面的糖分太多了。假如说我们在刚刚吃了过于成熟的榴莲,糖分在进行发酵的同时,酒精就会产生了,对于开车的朋友们,一定要记好了。虽然说,你也可以花费时间与交警解释清楚或者申请验个血,但是这无疑也是浪费了时间,还是尽量避免为好。
4、对榴莲过敏的人
我们往往会发现,可能许多人都存在食物过敏的现象,其实,榴莲也是比较容易造成过敏的现象的,好比就是,瘙痒、长红疹子等现象,对于这些人而言,也是一定要做到拒绝榴莲的。
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