拉肚子吃什么食物
拉肚子这种情况的日常生活当中还是比较常见的,但是拉肚子严重的话就会导致人们出现脱水的情况,接下来和大家讲解一下拉肚子吃什么食物会比较好。
方法/步骤
1饮食一,腹泻严重者早期禁食给肠道适当的调整时间,缓解期可食用少油腻、少渣、高蛋白、高热能、高维生素的半流质食物,如细软少油的米汤、稀粥、面以及淡茶水、果汁等。早期吃些清淡米汤,中期好转后最好吃面条等流质食品,这些食物既易于消化吸收,并含有人体所需的大量电解质,又可补充热量和维生素。少吃多餐。
2饮食二,尽量减少吃蔬菜:许多新鲜蔬菜如小白菜、韭菜、菠菜、卷心菜等均含有亚硝酸盐或硝酸盐,一般情况下这些蔬菜对身体没有不良影响。但当人处于腹泻、消化功能失调,或胃酸过低时,肠内硝酸盐还原菌大量繁殖,此时食入上述蔬菜,即使蔬菜非常新鲜,也会导致中毒而引起肠原性紫绀。
3饮食三,可以经常喝一些米汤,或者是放盐的温水,因为长时间腹泻会造成缺水的情况,喝盐水可以有效控制人体缺水。
注意事项
在拉肚子初期一定不要喝牛奶,或者能使自己胀气的食物例如黄豆,豆芽,难以消化的食物,这些都会导致拉肚子这种情况更加严重,可以适当的补充一些生理盐水,防止自身出现脱水的情况。
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