有口臭怎么办 三个方法让你远离口臭
1、改善生活习惯
2、改善饮食习惯
3、清新口气
方法/步骤
1改善生活习惯 勤刷牙。每天早上、晚上都要坚持刷牙。刷牙时间不能太短,保证牙齿里里外外都刷干净。少抽烟。烟草本身的味道,加上吸烟引起的呼吸系统疾病,会大大增加口气、口臭程度,应尽早戒烟或少吸烟。多喝水。人体内水分约占人体重的60%-70%,多喝水,促进人体新陈代谢,有效减少或拒绝口气、口臭。
2改善饮食习惯 饮食清淡。少吃肉,多吃水果和蔬菜。水果蔬菜富含人体所需维生素、矿物质等,有效改善饮食结构,保持营养均衡,能有有效防止口气、口臭。 山楂泡水喝。山楂可以助消化、健脾胃的功效,经常用山楂泡水喝,能够有效预防口臭。黄连泡水喝。黄连苦口利于病,黄连泡水喝,能够有效抑制厌氧、幽门螺线杆菌等细菌感染,尤其对上述细菌感染引起的口臭预防效果明显。
3清新口气 口气清新剂。偶尔嚼嚼木糖醇,清新口气还是很有必要的,活动一下脸部肌肉,还健齿。或者喷一喷口气清新剂,效果也不错。
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