趴着睡觉有什么危害
一般情况下,大多数人对于自己睡觉的姿势都不是特别在意的,尤其对于白领来说,其在办公期间休息的时候多半会选择趴在桌子上睡觉,其实这种做法对身体伤害是很大的,下面我们就来认识一下趴着睡觉会对身体有什么危害。
方法/步骤
1首先:人在睡熟之后,全身基础代谢减慢,体温调节功能亦随之下降,导致机体抵抗力降低。全身毛孔都处于张开状态,如果不注意保暖,醒来后,往往会出现鼻塞、头晕等症状。
2其次:趴着睡有时还会导致身体各部位出现不适。由于趴着睡觉会让手臂长时间都受到头部的压迫,从而使得人们的手臂部位血液循环会出现受阻的情况,神经传导受影响,极易出现手臂麻木、酸疼等症状。
3最后:趴着睡眠不能使身体得到彻底放松,身体的某些肌肉群、汗腺、皮肤会仍处于紧张状态,导致睡完觉后不仅没有精神饱满的感觉,相反可能会感到更加疲惫。
注意事项
对于趴着睡觉的危害大家一定要多加了解,在日常生活中,一定要尽量避免在需要休息的时候采用趴着的姿势。
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