趴着睡觉有什么坏处?
我以前没有怎么注意,前两天去孩子屋里的时候怎么发现孩子睡觉是趴着睡得,孩子现在年龄还小,还没有上学,我担心趴着睡觉会对眼睛不好。那么,趴着睡觉有什么坏处吗?
方法/步骤
1不好之一:趴着睡觉容易压迫心脏和肺部,是不利于身体健康的,而且容易阻碍呼吸。经常采取这种睡眠的姿势会导致心脏受损,可以您及时改正。一般来说最健康的睡眠姿势是向右边侧身。
2不好之二:这种俯卧位的睡眠方式不但容易压迫内脏、使呼吸不畅,对生殖系统也有一定影响。尤其对年轻人来说,危害更大。
3不好之三:长期趴着睡会压迫阴囊,刺激阴茎,容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中,严重的话还会影响正常工作和生活。
4不好之四:年轻人本来就对阴茎刺激反应敏感,更不要采取这种睡姿。还有,频繁遗精的人也要当心这种睡姿加重病情。男士采取仰卧位或右侧位睡姿,这样既不压迫精囊,也不压迫心脏(左侧位会压迫心脏),对身体最好。
5不好之五:趴着睡可能会压迫胸部使得供氧不足从而导致呼吸困难,趴着睡也会压迫心脏,还会压迫腹部会影响消化系统,增加肠胃负担。
6不好之六:所有睡姿中,对人体影响最大的是趴睡,那会使腰椎更向前凸,并将背部肌肉往前拉扯,长期下来对身体总难免会有影响,因此她可以有趴睡习惯的人可在肚子下方垫个抱枕,以减少不适感。
注意事项
趴着睡对腰椎是极其不利的,如果在日常工作生活中,不想被颈椎病、腰椎病缠身的话,就应该尽量避免趴着睡觉,以免对颈腰椎造成不可挽回的慢性损伤。
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