女人喝铁观音的好处和坏处 女性喝铁观音的注意事项
1、铁观音好处:健胃消食除油腻,美容减肥,预防癌症延缓衰老。
2、喝铁观音的坏处:铁观音这种茶叶营养价值极高,保健功效出色,但平时饮用时容易出现头晕恶心等不良症状,不过这些症状多出现在人们空腹喝茶的情况下,这是人们喝铁观的重要坏处之一,另外铁观音平时不能过量饮用,不然会诱发胃溃疡。
3、随着人们生活水平的不断提高,大鱼大肉已经成了人们餐桌上的常客,但经常吃这些油腻的食品,人们的脾胃功能就会下降,严重时就会出现消化不良,如果平时在吃大鱼大肉以后及时喝些铁观音,就能健胃消食,清除油腻。
4、平时多喝一些铁观音,不但能美容,还能起到减肥瘦身的作用,因为铁观音中含有丰富的儿茶素,它被人体吸收以后,能消除人体细胞中的活性氧分子,能延缓人体衰老症状发生。另外,铁观音中含有的活性成分,还能加快人体对脂肪的分解与代谢,经常饮用能让体重明显减轻。
5、观音这种茶叶中含有丰富的微量元素硒,它既是一种天然的抗癌成分,又是出色的抗氧化物质,能提高人体内免疫球蛋白的活性,抑制细胞癌变,也能清理人体内的自由基,延缓人体多种衰老症状发生。
6、生理期忌喝:生理期的女性在饮食方面需要十分注意,不宜吃的东西千万别吃。生理期时经血会消耗掉体内不少铁质,如果喝铁观音茶,容易导致体内减弱对铁质的吸收,大大减少铁质的吸收程度。
7、孕期忌喝:孕期女性无论是饮食还是作息,行为动态都需十分注意,毕竟你不是一个人了。孕期的女性最好别喝茶,否则茶中的咖啡碱以及茶多碱物质,是很容易影响胎儿健康的。
8、哺乳期忌喝:哺乳期女性不能喝茶和孕期不能喝茶是差不多的道理,如果在哺乳期喝茶,会影响奶水的质量,容易影响胎儿健康。哺乳期喝茶容易让奶水分泌出刺激性的咖啡碱物质,胎儿喝奶以后,也会把这些物质喝进体内。
9、更年期不宜喝:更年期的女性一般会有心跳加快,浑身乏力,睡眠质量不好以及脾气易怒的症状。如果更年期女性喝茶,只会加重这些症状,喜欢喝茶的朋友,在更年期以后最好别喝茶。如果实在忍不住,可以一个月喝一两次,一定要克制。
10、 贫血者不宜喝:贫血的朋友本来就缺乏铁物质,如果再喝茶,其中的鞣酸物质只会影响到体内对铁物质的吸收。所以,贫血者最好别碰茶,铁观音也不能喝
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