糖蒜要腌制多久 吃糖蒜的好处与坏处
1、糖蒜要腌制2个月才可食用,如密封贮藏,可以长期保存。
2、好处:糖蒜能够大大降低血液中的有害胆固醇含量,可降低8%的胆固醇,牛奶中的胆固醇大为降低。爱吃蒜的人患心脏病在几率少得多,就是因为大蒜有降低血中胆固醇及甘油三酯的缘故。糖醋还可以有利于转化能量、软化血管、降低血液中的胆固醇。有机酸利于维持人体内环境酸碱度的平衡和稳定。经常食入少量醋,可以有效预防人体动脉硬化。
3、坏处:每日午餐、晚餐,吃半头糖蒜,或者五六瓣,不可多吃,尤其是胃肠功能弱的人。坚持两个月左右,配合低脂饮食就能起到作用,但有肠炎、肝病的人建议少吃。避免与芒果同食,以免诱发黄疸, 糖蒜一般不与补药同食。
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