肾阴虚怎么调理

肾阴虚怎么调理，之前常常觉得腰酸腿软的，晚上也睡不好，白天总是时不时地有头晕症状，这几天更是频频失眠做梦，早上起来累得不行，工作都没精神，然后我也去了解了很多这方面的知识，现在就告诉各位肾阴虚怎么调理

方法/步骤

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第一，肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,补肾药物则有左归丸,六味地黄丸等.干贝：又称江珧柱.性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之.

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其次，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。日常生活中以茶为饮品除预防和改善治疗肾虚外还能调节人体机理平衡，增强人体抵抗力，极大的降低了由肾虚引起的一系列并发症。这类中草药茶主要有虫草、枸杞子、杜仲等。

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还有，肾虚的药物治疗应用滋阴补肾的药物.此类药物多是甘寒药,如石斛,玉竹,山茱萸,枸杞子,西洋参等.肾虚眩晕淮山药枸杞炖猪脑

注意事项

肾阴虚怎么调理已经明白了，我来告诉大家要注意的有:应该尽快去看看中医，最好是采用汤剂治疗。如果想自己调理，平时要养成良好的生活习惯，不要频繁的进行性生活。