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睡觉前吃水果好吗 睡觉前吃水果好不好

经验1.67W
睡觉前吃水果好吗 睡觉前吃水果好不好

1、晚上睡觉前吃水果不好;

2、睡前2小时最好不要吃水果,胃没有休息,胰岛素还在分泌,长期下去会易得糖尿病,水果最好在饭前吃,因为水果的消化是最快的,入睡前吃水果不利于消化,尤其是纤维含量高的水果,对肠胃功能差的人来说更有损害健康。

标签:吃水果 睡觉