晚上睡前吃百香果好吗 晚上睡前吃百香果好不好

1、睡前是可以适当的吃一些百香果的。

2、百香果中含有丰富的维生素C以及多种微量元素，能够促进胃肠蠕动功能，促进肠道对于一天食物残渣的清除，有效减少肠道内的宿便，起到清除肠毒，排肠油的作用。睡前喝一杯百香果茶能够很好的起到美容养颜，控油除痘的功效。但是睡前吃百香果需要控制好量，不宜食用得过多，会造成肠胃不适，影响睡眠质量。