睡觉前吃苹果好不好 睡觉前吃苹果有好处吗
经验1.13W
1、睡觉前吃一个苹果一般对身体不会有大的影响,还可以补充一些维生素,但是不建议在过饱或者是过饥的情况下吃苹果,这样可能会损伤胃肠消化功能。吃完苹果最好可以漱漱口,以免食物残留引起龋齿,影响口腔健康。
2、建议晚上睡觉前半个小时以内不要进食任何食物,容易加重肠道负担,引起肠胃不适的情况。
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